令和5年12月21日（木）に、老人いこいの家海浜荘で「健康相談サロン」を開催しました。
「みんなで一緒に楽しく元気に長生きしましょう！」を目的にスタートした「健康相談サロン」は3回目の開催を迎えることが出来ました。海浜荘の職員・利用者の皆様、ご協力ありがとうございます。
まずは、「体調はいかがですか？」「食事は食べていますか？」など参加者の皆様とお話をしながら身体測定を行います。
【計測項目】
➀血圧測定 ➁看護師による問診 ③体組成計で体重・体脂肪・筋肉量等計測 ④握力、下腿周囲長計測 ⑤転倒リスクテスト（TUGテスト）
計測終了後は運動の時間です。
準備体操には吉本新喜劇・百歳体操をしました。
簡単そうにみえても、いざ意識して体を動かすと思ったより大変です。ゆっくりとした体操ですが、じんわりと汗がうかびます。
歩いたり階段を上ったりする動きに必要になる筋肉を鍛えることができ、身体が軽く感じたり動きやすくなる効果が期待きます！
そして今回は、懐かしの名曲に合わせてダンスをしました！脳トレの効果もありながら足腰を動かすことができ、みなさんもとてもたのしそうに最後まで踊ってましたよ！
道路に雪も残っていて少し氷も張っていましたが、みなさんご参加いただきありがとうございました！
次回は3月の開催を予定しております。令和5年度の健康相談サロンは次回で最後となります。
皆様が楽しく体操できるようにこれからも工夫してまいりますので、多くのご参加をお待ちしております！
時期が近づいてきましたら、老人いこいの家海浜荘をご利用の皆様にお知らせ致しますね。多くの皆様のご参加をお待ちしております！